Dengan menggunakan teknik tertentu, terapis dapat membantu klien untuk mengakses ingatan bawah sadar mereka dan bekerja melalui perasaan dan pengalaman yang mengganggu.Namun, hipnoterapi tidak sesederhana itu. Di satu sisi, teknik ini dapat digunakan untuk mengubah perilaku atau pemikiran dengan waktu yang relatif singkat.Ulangi lagi mengatur napas